石驚天將《天罡霸體訣》修煉到了第三層煉筋境，不光力量提升了許多，身軀的強韌度也有了巨大的提升。
另外，石驚天修煉的《九龍歸元訣》和《屠神刀訣》也又有進境，至于說後來得道的那部《拔刀訣》更是被他修煉到了大圓滿的境界。
不過，雖然石驚天的實力提升了許多，但是他卻並沒有停止修煉，現在他也得為即將到來的族比做準備，他們母子雖然被趕出了石家，卻並沒有在宗族中除名，因此這次族比他還是得參加。甚至，石驚天覺得即便他不想參加，石家的人也會想辦法讓他參加。
一來是為了羞辱他，二來也想看看他有沒有什麼變化，若是出現了難以掌控的情況，好盡早將其除掉。
為了即將到來的挑戰，石驚天必須得加緊修煉，最少也得將《天罡霸體訣》修煉到三層煉筋境大圓滿，如果可以的話，最好能夠修煉到煉血境。到那時，他才真正算是強大起來了，就算正面對上石凌震，也有自保之力了。
石驚天繼續就見《天罡霸體訣》，他現在已經將《天罡霸體訣》的第八個動作修煉完成了，開始修煉第九個動作了。
根據石驚天以往的經驗，修煉《天罡霸體訣》每個動作修煉之初是最疼的，全身上下都疼痛難忍，可伴隨著修煉時間推移，那種疼痛也會逐漸減弱。而在疼痛減弱甚至消失之後，再修煉重復的動作，對于鍛體的助益也就隨之而消失了。
這也是石驚天總想罵娘的主要原因，越是往後修煉，石驚天就越覺得開創《天罡霸體訣》的家伙是個受虐狂，不然絕對創不出這樣的修煉功法來。
另外，石驚天也很好奇刀靈是從哪里得到這樣一部功法的，不知道那把屠神刀的主人是不是也修煉了這種有嚴重自虐傾向的功法。
然而，即便石驚天的心中有百般怨念，可是他卻還得繼續修煉，他的父親到現在都杳無音訊，還有胸口那道傷疤傳來的疼痛，都讓石驚天覺得比修煉《天罡霸體訣》更甚。
咕嚕——
石驚天一口吞下了三枚黑蛟鍛體丹，伴隨著他將《天罡霸體訣》修煉到煉筋境，黑蛟鍛體丹的效率也開始降低了。
現在石驚天又有些為難了，也不知道等黑蛟鍛體丹完全失效之後，他該尋找什麼樣的丹藥來輔助修煉，若只是修煉《天罡霸體訣》，那他需要承受的痛苦會更甚，他都不知道自己究竟能不能堅持下來。
啪——
石驚天暫時結束了《天罡霸體訣》的修煉，他的拳頭迅速揮出，立刻傳出了破空之聲。
「這一拳的力量應該能達到兩千斤了，勉強能自保，但是要保護好娘和雲霜卻還不夠。」
石驚天握了握拳頭，做出了一個決定，那就是動用他從墨蛟山脈采摘的墨雲芝。
刀靈已經幫他辨認過了，那株墨雲芝已經超過了三百年，絕對可以算是靈藥，這對于他修煉《天罡霸體訣》有很強的輔助，石驚天本來想等一等再用，但是族比的日期一天天臨近，他也必須要早做準備才行。
為了找到更好的藥材，石驚天又去了一趟墨蛟山脈，只不過這次他沒有去招惹任何人，妖獸倒是擊殺了幾頭，主要是這幾頭妖獸都守護著石驚天需要的靈藥，他不得不出手。
不過，這一次出手，石驚天又有了特別的收獲，那便是他發現「斬月」刀的威力是真強，即便是二階妖獸，也死在了他這把「斬月」刀之下。
這一次石驚天也是滿載而歸，不過接下來才是最痛苦的時刻，甚至可以說那種痛苦絲毫也不比他修煉《天罡霸體訣》差。
嘩啦——
石驚天的身軀沒入大木桶之中，大木桶里都是他熬制的藥液，而熬制藥液所用的藥材基本上都是超過了百年的，甚至還有超過二百年的。
身體被藥液浸泡，痛苦也再次遍及石驚天的周身。
初入藥液之中的時候，石驚天就感覺像是被千萬只螞蟻啃咬。而隨著時間的推移，石驚天的痛苦卻並沒有減輕，那痛苦已經由之前的被螞蟻啃咬，變成了被烈火炙烤。
石驚天感覺渾身都傳來火辣辣地灼痛，就好像被扔進了火坑中一樣。
這種炙烤一直持續了半個時辰，而後石驚天又體會到了什麼叫冰火兩重天。
在藥液的作用之下，石驚天感覺全身發寒，就好像全身都要被凍住一樣。
這種痛苦又持續了半個時辰，半個時辰之後，石驚天又迎來了新的痛苦，這一次是僵硬，他就感覺全身都是僵硬的，根本無法動彈。
再之後是麻木，直到麻木感消失之後，石驚天才感覺自己身軀的力量開始提升。
整個過程持續了大半個晚上，等石驚天從藥液里出來的時候，幾乎沒了人樣，身軀都被泡得毫無血色，全身都浮腫了一圈。
這樣的狀態，石驚天自然也無法再修煉《天罡霸體訣》了，只能老老實實回到床上休息。
這一夜，石驚天睡得特別香甜，等他第二天醒來時，發現自己的身軀已經完全恢復正常了。
石驚天很激動，立刻又開始了新一天的修煉。
而經過大半夜的藥浴之後，石驚天感覺自己再修煉《天罡霸體訣》第九個動作的時候，已經沒有什麼痛苦了。
接下來石驚天又開始修煉《天罡霸體訣》的第十個動作，雖然很痛苦，但是他卻練得很起勁兒。
石驚天這一練又是三天時間。
——
正在修煉《天罡霸體訣》的石驚天突然感覺全身傳來一陣輕響，緊接著一股無比舒暢的感覺席卷全身。
「煉筋境大圓滿，墨雲芝果然藥效非凡。」
石驚天禁不住感慨，難怪那麼多人痴迷于靈藥，功效是真好。
結束了修煉之後，石驚天又找到了雲霜，當下雲霜的養氣補血丹已經用完了，整個人的氣質都發生了很大變化。
除此之外，石驚天能明顯感覺到雲霜的體質變強了不少。
「雲霜，你感覺怎麼樣？」
石驚天看著雲霜，眼里露出了滿意的神色，這個狀態，修煉鍛體功法應該沒有問題了。
「公子，你不知道，我現在感覺可好了，每天都覺得精神飽滿，力氣也變大了許多。」
雲霜見到了石驚天，臉上立刻露出了笑容，現在她不叫石驚天少爺了，卻也叫不習慣哥哥，于是就改口叫公子了。這段時間她一直在調養，石驚天也沒有讓他修煉，這讓她很著急。
「嗯，看來你修煉已經沒有問題了，我先傳你一部《鍛體訣》，另外再將石家的《凝元訣》傳授給你，你嘗試著修煉，有什麼不明白的地方可以來問我，鍛體我已經小有所成，至于元力，我現在雖然沒有元力，但是曾經卻修煉到了元力八重，是真正的元力境武者，我的經驗對你應該也有幫助。」
石驚天說話的時候，將兩個小冊子交給了雲霜，其實他早就給雲霜準備好了，雖然不是多高級的功法，但是很適合才剛剛起步修煉的雲霜。
「真是太好了，多謝公子。」
雲霜拿著兩個小冊子，難掩興奮之色。
石驚天又給雲霜講了許多修煉需要注意的事情，隨後引導她修煉。
雲霜很聰明，天賦也不差，很快便將修煉的路數熟悉得七七八八了。
看到雲霜激動的樣子，石驚天也很高興，不過他也沒時間頂著雲霜修煉，因為他還有事情要做。
當下，距離石家族比還有十幾天的時間，他還要再嘗試一下，努力將《天罡霸體訣》修煉到四重煉血境。
這一次，石驚天修煉更刻苦，《天罡霸體訣》的第十個動作非常難練，他中斷了好幾次，最後才勉強完成。
雖然只是勉強完成了第十個動作的修煉，可是石驚天的力量卻再度提升，如今這一拳揮出，已經有三千斤的分量了。
接下來，石驚天每日都在修煉這個動作，直到痛苦開始減輕了，他才開始泡藥浴。
這一次藥浴的情況與前一次差不多，泡完藥浴之後，石驚天感覺自己也就剩下半條命了。
不過，在泡了三次藥浴之後，石驚天的《天罡霸體訣》終于成功修煉到了第四層煉血境。
而石驚天一拳揮出去的力量也從三千斤暴漲到了五千斤。
這讓石驚天覺得不可思議，當初他修煉到元力第八重的時候，力量也不過四千斤，如今一拳揮出的力量卻達到了五千斤，也就是說他光用拳頭就能夠擊敗當初元力八重的自己。
而在當時，他石驚天被認為是石家乃至整個涼州城的修煉天才，他的力量在少年武者中是頂尖的，什麼秦臻玉，什麼柳飛燕，都不值得一提。
十幾天的時間就這麼過去了，對當下的石驚天來說，族比不算是什麼考驗，但是他必須做更多的準備，以保證他能夠在族比勝出之後還能好好地在涼州城中活著。
石驚天走出了自己的房間，他想看看雲霜這幾日有什麼收獲。
「公子，你可算來了，我要告訴你一個好消息。」
雲霜見到石驚天，立刻就激動地跑了過來。