其實，存在于現代足球當中的點球技巧可以說是有很多。
點球發生在禁區內，或者是決定杯賽的時候。點球點在離球12碼的地方，看起來很難失手，但即使是頂級球員也經常失手。
這個和技能關系不大，主要是心態問題。罰球的壓力很大，尤其是在決定輸贏的時刻。今天，我們將分享一些技巧來幫助你更好的罰球。我們現在開始吧︰第一個建議是我們自己把球放到點球點，有時候裁判，有時候對方門將會親自去分散點球手的注意力。要自己放，放在最舒服最確定的地方(不允許往前走)，這樣會讓自己更自信。這是第一個建議的懲罰。雖然是一個微小的細節，但由于投籃的笨拙，很多球員都錯過了點球。第二個建議是不要看門將，因為這不是任意球。我們不需要找空間來判斷門將的位置，找到最佳的射門點。門將站在門線上，整個球門都是大開著的，我們可以在點球前想好打哪邊。如果我們盯著守門員看，我們看到的可能不是開闊的區域，而是試圖通過做各種奇怪的動作來吸引注意力的守門員。這時候如果我們射門，往往會被守門員吸引，射進守門員的懷里。所以我們要盡量不要心平氣和的看著門將，自信地走到點球點，按照之前想的方向完成射門。
接下來說助跑，完全看自己的習慣。助跑的方式有很多。在頂級比賽中，我們可以看到多種助跑，包括長距離助跑和短距離助跑。有的人從側面助跑，有的人靠近慢，有的人快有的人慢，所以助跑沒有對錯之分。我們需要找到讓自己最舒服的方法。基本上，最好的方法是能讓我們準確擊球同時又有力量的方法。讓我們確保以球的速度準確地擊中我們想要的地方。
觸模位置︰我們建議踢球的位置應該更靠近腳弓稍微向上的位置，因為對于點球來說，準確更重要，這個位置既可以有力量，也可以有準確性。如果要發力，就要用靠近鞋帶的位置，那里硬度最高。如果確定的話，也是不錯的選擇，但是會犧牲一些拍攝精度。所以要想準確擊球，保證腳內側觸球的速度，就要用靠近傳球的位置，也就是腳弓。我們建議使用強度區和精度區之間的位置，既強大又準確。
其實「罰點球」單純從技術角度講是一件很輕松的事情，因為「罰球點」距離球門只有11米，而且罰球隊員的前方沒有出守門員之外其他防守隊員的干擾，此時如果罰球隊員踢出球的速度可以保持在60公里/小時以上，守門在看清球的運行方向後作出撲救動作，根據科學的計算，人的正常的反映速度是不可能有球快的，這樣，守門員就必須在罰球隊員觸球的一剎那(不能判斷球的運行方向的時候)就猜一個方向進行撲救，這樣，守門員猜對方向且撲出來球的幾率就變的很小，罰進球的可能性很大。
但是，正是由于「罰點球」的過程中，罰球隊員在技術角度講佔有一定的優勢，人們通常的認為是罰進點球是隊員應該正常完成的任務，這就給罰球隊員造成了很大的壓力，在強大的壓力下，運動員往往會由于過度的緊張而使自己的技術動作變形，從而罰失了點球，在足球歷史上有很多著名的球星都罰失過點球，例如，阿根廷的球王馬拉多納，意大利的羅博特。巴喬和荷蘭的克魯伊夫等等。筆者在下文中向朋友們介紹一下，罰點球的程序化動作，希望對提高大家罰點球的能力有多幫助。
在罰球前，將球平整的放在「罰球點」上，然後站在原地注視一下球門，此時應該注意的是對方的守門員肯定會通過肢體動作或者是語言來干擾、影響罰球隊員的內心情緒，罰球隊員一定要充滿自信的注意對方的守門員，不要回避對方的目光。然後向後退至助跑.asxs.，再站好，此時，兩眼應該注視皮球(而不是守門員)，頭腦里背誦或按照動作環節過程將踢球動作的支撐、站位、擺腿與觸球的要領回想一遍，深呼吸三次，然後開始助跑踢球，助跑的時候要注意保持動作的輕松、勻速。
總而言之，在「罰點球」的過程中，要把全部的精力和想法都用在技術動作的本身而不去想「罰點球」的得與失，只用這樣才能取得理想的效果。正是由于「罰點球」的過程中，罰球隊員在技術角度講佔有一定的優勢，人們通常的認為是罰進點球是隊員應該正常完成的任務，這就給罰球隊員造成了很大的壓力，在強大的壓力下，運動員往往會由于過度的緊張而使自己的技術動作變形而罰失了點球，所以，在罰點球的時候應該注意以下幾點︰罰球前，將球平整的放在「罰球點」上，然後站在原地注視一下球門，此時應該注意的是對方的守門員肯定會通過肢體動作或者是語言來干擾、影響罰球隊員的內心情緒。罰點球隊員一定要充滿自信的注意對方的守門員，不要回避對方的目光。站好後，兩眼應該注視皮球，而不是注視著守門員，腦海中復想一下罰點球的技術動作。利用深呼吸來緩解自己的緊張情緒。
可以說，以上的種種方式，王一都做的非常出色，所以，他的這次進球，應該說是情理之中的事情。
深呼吸。當裁判吹哨後，開始助跑起速。先走兩個小碎步，一邊助跑一邊觀察守門員的位置移動變化，再跑一個大步。
當這是守門員有變化時，則往守門員的反方向大力轟門。若守門員沒有變化，則在球前輕輕一跳，腳尖先往右邊撇，在一個突然變向，打守門員個措手不及。
這就是王一剛才面對孟雨的時候采用的戰術。
折克行在王一進球之後，用
最通俗的語言快速跟在場的觀眾解釋了一下關于剛剛王一的這個進球。不過看樣子在場的觀眾倒是不太在意折克行的解釋，他們更注重結果，那就是王一的這個球進了，皇天隊等于說是再次獲得了主動權，給到後罰球的草根隊很大的壓力。此時的現場已經再一次沸騰起來，因為在之前的比賽過程中三名解說就多次提起，一旦進入到突然死亡階段，草根隊是很難派出厲害的隊員來罰點球的。雖說剛才張淼的射門非常完美進球了，但是比賽並沒有結束，現在王一又是輕松進球，壓力再次來到了草根隊這邊。觀眾們似乎都可以看到，自己買的足彩能夠賺到的錢跟自己招手了，所以他們變得異常興奮，並且大聲喊著加油。
皇家休息區的皇帝趙禎，見到百姓們如此瘋狂的樣子也是笑了笑，此時的他還沒有了解到，這足彩帶來的巨大潛在利潤，如果他知道的話，早就應該從陸庚手里接過來足彩的這個盤子，自己做試用期的經營者了。當然，現在的趙禎比起錢財來說，還是更關心比賽的走向，在看到王一進球之後，趙禎再一次看向了身旁的陸垚，他的目的也很簡單，就是要讓陸垚夸獎皇天隊，並且承認這場比賽皇天隊一定會贏。從這里可以看出，就算是趙禎在知道陸垚其實並沒有給到草根隊什麼實質性幫助的情況下，因為陸垚和陳晨的私交。再加上在場的那些大臣們平日里說的那些捕風捉影的話，趙禎其實在潛意識當中也是將草根隊當成是陸垚的隊伍，那麼兩個人的身份，針對這場比賽，就從君臣變成了競爭對手，能夠看到對手失敗和苦惱的表情，趙禎心中還是覺得很過癮，不虛此行的。
趙禎對陸垚說道︰「怎麼樣，剛才這個球進了，我們應該是穩贏了吧。」
對于趙禎的挑釁，陸垚倒是覺得無所謂，畢竟人家是皇帝，希望你照著他的話往下說，陸垚只管恭維就好了，再加上，這草根隊是不是自己的隊伍，陸垚心中最清楚，他們要非說是，陸垚也不想去辯解，沒有意義。
于是陸垚說道︰「不錯，皇天隊這場比賽應該是可以贏下來了。我想草根隊應該很難派出有射門能力的隊員了。」
一邊說著，陸垚一邊不由得為自己的好友開始感到惋惜，要說把八支參賽隊伍當中，對于比賽付出最多和最投入的，陳晨肯定算一個，只不過奈何畢竟是個平民隊伍，陳晨選人進行訓練後制定的風格又是一個防守反擊的套路，沒有太強的進攻能力，在這種比賽當中最後是很難走到最後的。不過陸垚也並沒有太難過，他自己也有一些小私心。那就是如果草根隊這場比賽真的爆冷贏了下來，那到時候草根隊就要繼續打比賽，自己錢莊的人手就不夠了。這麼一想，早淘汰，這些隊員們早能去自己的錢莊上班，他們能有事情做有錢賺，自己也能解決現在錢莊面臨的人手不夠的問題，倒也是一件美事。而且，通過這場比賽，足彩的利潤肯定也是巨大的，陸庚會為了之前他不重視足彩跟自己道歉的，他一定是賺的盆滿缽滿了。另一邊，這足彩能不能成，其實更多的就看這第一場比賽的勝負。畢竟已經有了傳統的彩票站在那里，百姓們難免會把兩種彩票放在一起去比較，如果這個新型的彩票，也就是足彩，他的中獎率和噱頭沒有傳統的彩票高，這一拳等于說是沒有打出去，那足彩後續肯定也就不會怎麼賺錢了。所以，這也是當初陸垚為什麼要調整比賽順序的原因，將皇天隊和草根隊的比賽放在第一場，而且由皇帝親自到場督戰，這牌面可以說是最大了，用這種方式來為足彩做宣傳，再加上大家都能賺到錢，到時候這場比賽一結束，百姓們口口相傳，下場比賽下注的人就會更多。這樣一來足彩可以說就在汴梁當中站穩腳跟了。
所以，皇天隊贏球，其實對于陸垚的規劃，是有利的。當然，他並沒有把這些告訴陳晨，因為皇天隊贏下這場比賽其實是在陸垚預料之內的，只不過他不想看到陳晨十分傷心難過的樣子，畢竟兩個人關系十分要好，所以陸垚也不想多說什麼。
趙禎這邊見到陸垚這個態度，終于是點點頭，隨後開始苦思冥想起來，若是皇天隊輸球，趙禎其實已經做好打算讓人秘密護送自己離開球場了，免得留在這里丟人。不過現在看來，皇天隊已經可以贏下這場比賽，那在自己離開之前，是要想一些話語來作為結束語的。
該說點什麼好呢，對，那個美食街和火鍋店一定要提，就當是賣陸垚個面子，讓他的生意更好做一些，還有……
就在趙禎思考的同時。場上草根隊的陣營當中，孟雨一臉苦笑的回到了大家身邊。
隊長陳晨第一個走上前去對孟雨說到︰「這個球不怪你，是對方的戰術用的太好了。我也是沒想到，他們竟然連這些細節的地方都考慮到了，這種方式我不是沒有想用過，不過咱們隊員的能力大家也清楚，恐怕能夠做到和王一一樣完成變奏射門的，就只有羅文，我都不行。」
說完這句，草根隊一眾人都走到了接下來要踢點球的那名隊員面前。
這是草根隊的一名後衛隊員，從之前的熱身賽再到今天的正式比賽，他是一次射門都沒有，而且基本上他都是承擔己方半場的防守工作。陳晨之所以選擇他，是因為不管是短傳還是長傳，這名隊員找球的落點能力都非常好，傳球是從來沒有出現過失誤的。
只不過，射門和傳球終究是兩回事。但是，陳晨現在也是實在選不出其他的人員了。
「放輕松，什麼結果大家一起接受。」陳晨走到那名隊員身邊
，輕輕拍了拍他的肩膀，說道。
顯然那名隊員自己也沒有想到，自己會被陳晨選中去踢這個點球。就算是現在是突然死亡階段，這名隊員也不覺得陳晨會選自己，顯然，這名隊員的射門能力確實是一般，他現在這種木訥的反應，就是不自信的表現。
而當解說台上的折克行看到這名隊員拿著蹴鞠朝著罰球點走去的時候，便嘆息一聲，說道︰「草根隊大勢已去了。你們看現在上場的這個隊員的神情，顯然是不自信的表現，不過這也可以理解，草根隊能射門的幾個隊員基本上都已經登場了。哎，真是可惜了，其實按照草根隊的實力，他們在面對皇天隊的時候，能夠堅持到現在這個程度，已經算不錯了。」
蘇軾和蘇轍听折克行這麼說，二人相互對視一眼，也知道，這比賽應該已經蓋棺定論了。作為解說，他們之前也算是合作過好幾場比賽了，從兩場熱身賽再到今天。他們清楚，對于和自己私交比較好的隊伍，比如樊樓隊和草根隊，折克行是會多說幾句，而且還會帶有一定的偏向程度的。然而，就連折克行現在都說皇天隊基本上能夠獲得勝利，那就說明皇天隊的勝算比想象當中還要大。
他們二人也沒有多說什麼，包括皇帝，再到其他隊伍帶頭人，還有全場的幾百名觀眾，他們都在注視著場上的情況，這個球，有可能會為這場比賽畫下句點，成為最後一個射門。
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此時，皇天隊內，大家基本上都是十分輕松的神情，那樣子就是在告訴所有人，自己的隊伍一定會獲勝。而就在這時，王達和王一倒是將大家聚集在一起，讓大家清醒一些，當比賽沒有徹底結束的時候，誰都不可以放松警惕。不過，話雖這麼說，但是王達其實已經開始偷偷的思考起一會兒要怎麼慶祝了，而王一則是在考慮，今天趙禎是來看比賽的，等到回了皇宮，一定會被召見過去，到時候該怎麼說呢，主要還是想多要一點獎賞，不過不知道皇帝對皇天隊這場的表現感覺怎麼樣，如果他覺得皇天隊這次表現不好，別說是獎賞了，降罪于他們都說不定。
周哲顯得十分輕松，他先一步于草根隊的罰球隊員，來到了球門附近，而且剛一到位置，就示意主裁判展昭表示自己已經做好了準備，隨時可以讓對方射門。
周哲心想要快點結束掉比賽才好。
草根隊的隊員過了兩三分鐘才拿著蹴鞠朝著罰球點走去，這就說明，他在之前一直在跟隊友進行著溝通，希望他們能夠告訴自己關于踢點球的技巧，甚至于，是射門的技術。畢竟他應該是不太擅長射門的人。
將蹴鞠放到罰球點上之後，草根隊的隊員深呼吸了許久，終于下定了決心，他看向主裁判，表示自己準備好了。
但願這是自己這場比賽最後一次吹哨子。展昭心中這麼想著，比賽進行到現在時間確實是有點長了。就連他這個主裁判都能看得出來，草根隊的這名罰球隊員十分沒有自信，那樣子一看就是平時不怎麼射門的隊員，那就不用說其他在場的人了。
接下來發生的一幕，可以說所有人都已經想到了。罰球的草根隊隊員，開始助跑，起腳打門，他並沒有選擇跟王一一樣的變奏射門，原因也很簡單，實力不夠。
然而，對于平日里不怎麼進行點球練習，甚至于射門練習都進行的比較少的他來說，他的這一腳射門可以說毫無質量可言，球速也並不是特別快。很顯然，他是在用自己傳球的經驗，來進行射門。然而，這傳球和射門完全是兩回事，門將周哲甚至于一開始停留在原地沒有動。最後是看到對方球員起腳之後再做出的反應，不過因為對方射門的球速不算太快，周哲反應完全來得及。
下一秒，周哲雙手向前推去，將球直接給阻攔了出去。對方選擇了一個中路射門的方式，實在是太簡單判斷了。
陳晨在那一瞬間，用手捂住了臉，不想再去看。然而，緊接著傳來的歡呼聲，倒是被自己听得一清二楚。
那是皇天隊的歡呼聲。伴隨著草根隊在突然死亡階段第二個隊員的點球被撲出，整場比賽到現在也就結束了，最後在點球階段，皇天隊進了六個球，而草根隊進了五個球，整場比賽的比分就是七比六，皇天隊最終獲得了勝利。縱觀整場比賽，草根隊率先在上半場取得了進球，建立了優勢。然而，皇天隊在下半場，副隊長王一上場之後迅速追平了比分，而後草根隊改變了策略，試圖將比賽拖入到點球大戰階段。事實證明他們的確做到了，然而，他們卻沒有在點球大戰的前五球當中結束掉比賽。而進入到突然死亡階段的點球大戰，因為之前的人員安排，皇天隊佔據著絕對的優勢，于是，順理成章的在第二輪突然死亡模式下拿下了比賽。
雖說中間經歷了一些波折，但是最後比賽的結果，還是實力更強的皇天隊獲得了勝利。就算是草根隊想盡辦法想要拿下比賽拖住節奏，但是，實力的差距最終還是他們難以彌補的。如果草根隊當中有多那麼兩三個擁有射門能力的人的話，說不定這場比賽更早些時候就能分出勝負。
不過話雖如此，但是草根隊還是給皇天隊造成了不小的麻煩，就算是進入到了突然死亡的點球大戰階段，不到最後時候，也不能百分百確定皇天隊就能獲得勝利，全場最漂亮的進球，是由草根隊的張淼打進的。而全場最佳的隊員，應該是王一，畢竟那個變奏射門，是點球大戰中的一個亮點，之前從來沒有出現過。
于是，這第一場比賽就這麼結束了。