如果說我最喜歡做什麼事情，那就是獨處吧。如果能有那麼十分鐘到時間，坐下來，什麼也不做，只關心自己的感受，身體，想法，和需求，那是多麼愜意的一段時光。
我們奔波，忙碌，焦慮，為了把日子過得更好，白天我們淹沒在茫茫人海，晚上有沉浸在網絡無法自拔，少有時間和自己獨處。
我們總是忙著做著，忙著做那，一天到晚忙忙碌碌的，每天重復著，沒有時間去細想，也沒有時間去照顧自己，我們了解對手，了解別人，往往不了解自己。
總以為做所有的事情都是自己的選擇，但是否內心真的如此，自己是否真的開心卻不一定。
我們把別人一句體己話，在心里感動半天，把別人的一個不經意的動作，當作感同身受，其實不然。
一個人獨處的時候，觀察自己，問問自己心情怎樣，為什麼開心，為什麼失落，又為什麼覺得空洞，為什麼覺得滿足。
也會問自己需要感謝哪些人和事，那些事那些人給我的感受，我面對她們時的情緒，無論他們或它們帶來了什麼，我們都該感謝他們或它們豐富了我的今天。
也會問自己哪些需求被滿足了，哪些需求沒有被滿足，自己做了什麼，還能再做什麼。哪些事情我目前什麼也做不了，也不能去做什麼。
我付出了什麼，我滿足了自己的需要嗎？我可以盡自己之所能，提供力所能及的支持，而不是越俎代庖。
我希望自己成為什麼樣的人，和別人的看待無關，我是否選擇做自己了。我是否也會迷失自己，把事情搞砸，然後不自知。
想陰白的事情，很多時候做不到，是因為做的不夠多。或者暗示的不夠。所以總有人說:我懂得了很多道理，可還是過不好這一生。
道理陰白起來很容易，做起來就需要持之以恆，我們堅持的力量足夠強大嗎？好像不是這樣，我們善于逃避，善于懶惰，善于享樂。
獨處的時候也可以什麼都不做，也不去集中精神總結，分析。而是放空自己，任由各種思緒，想法充斥大腦，有時候追隨思緒，有時候又有新的想法，然後或發呆，或走神，或只是任呼吸起伏。
不需要強迫自己，只是讓自己自由自在，舒服的享受這一刻，可以感知外面的聲音，空氣的流動，味道氣味，光的來源，自己身體的感受。
慢慢的放松，有時候可以很清醒，有時候又可以逐漸睡去，無論清醒還是睡去，都隨自己，沒有束縛，沒有強求，沒有掙月兌，也沒有沉重。自由自在的，只有我，我在，只有我在。
也有人說︰我們這一生就是慢慢和自己和解。佛家說執念。我想獨處的時候，能和自己和解，放下執念，把正能量吸收，把負能量釋放。
我吸納足夠的能量，釋放不安，緊張，我看到自己的需要，接納它，理解它，然後汲取更多正能量……
獨處，是一段快樂的時光。