脂肪。
胖子們深惡痛絕，美女們談之色變。
其實，脂肪在身體結構中充當著極其重要的作用。保暖、儲能，都是脂肪的基本作用。在搏斗中最關鍵效果則是抵抗沖擊、減少震動，脂肪可謂不可或缺。
如果身體沒有脂肪，你連跳繩都不敢跳。只要跳起來，[連城 ]所有器官都會狠狠的互相撞擊。如果沒有脂肪，外界沖擊將會直達深層，完全由骨骼髒腑和脈管承擔。如果沒有脂肪，肌肉皮膚之間毫無緩沖，很容易自我傷害。
古代武將虎背熊腰，一看都是大肚子。不僅僅是因為他們吃得好，還因為體脂率太低的武將不抗揍。
就算力量夠大，對方一個冬瓜錘打過來，你一個冬瓜錘掄過去，咚的一下不分勝負，咚咚咚打了五十回合，還是互相奈何不得，只得鳴金收兵。
然後對面的胖子回去啥事兒沒有，體脂率低的那個被反震的力量弄得髒器受損、血管爆裂，掛了。
這就是脂肪的作用。
《蒼鑾橫練》的第三層，將會極大地強化周身脂肪。讓脂肪變得更柔軟，更有韌性，更具彈性，更擅長吸能，而且同樣的體積之下儲能更多，內部結構也更優化。
更神奇的是，這種超強脂肪還有一種主動溫度調節功能。需要保暖的時候，脂肪內部脈管收縮，保暖性更佳。需要散熱的時候，脂肪內部脈管擴張，水冷循環更順暢，提高散熱效率。配合強化過的皮膚汗腺，石鐵心真的開始覺得自己正在向著某種更高等的生物進化著。
柔韌脂肪的出現，極大程度的提升了抗打擊能力，無怪乎兩大屬性統統翻倍。
「只不過……皮膚細、筋膜韌、脂肪彈？這三樣組合在一起是不是有種微妙的既視感？越來越覺得這是女性強者創造的武功了。」
不論功夫的創造者是男的女的，好用的就是最強的。
脂肪的分布較廣，石鐵心需要花費更長時間來逐一強化。在擁有強化血液之後，煉體確實舒服順暢了許多。兼之在小喝法的調配下指哪打哪，效率倍增。
現在最大的問題繞了一圈又變了回去，還是精氣不夠用。但一時間無法可想，只能先這樣了。
中間他試了試防反+6的作用，先自己琢磨半天，又找夢夢姐咨詢請教，最後找王助教又約了一架。
處在高速上升期的王助教欣然應允，帶著一雪前恥的信念和專門克制貼地打法的戰略戰術，與石鐵心再度切磋一次。
但這一次，石鐵心也帶著全新版本來了。
在石鐵心的全新版本面前，王助教震驚了。從前聚氣一拳能夠破防，現在非但破不了防，反而被石鐵心抓住機會一個防反。措手不及之下，王助教 的一下被撞的架勢崩散、中門大開。
好機會，致命攻擊！
噗。
石鐵心︰承讓了。
王助教︰自閉了。
默默走出場館，點了一根煙，王助教抬起滄桑的面孔，看著天上的飛鳥。
我的青春，結束了……
訓練第二十天，柔韌脂肪強化完畢，石鐵心再度揮霍起自己的天分，攻克《蒼鑾橫練》的最後一關。
蒼鑾橫練第四層修行進度提升至︰完美
激活屬性︰防反+4
合並屬性︰防反+10
激活屬性︰韌體+4
合並屬性︰韌體+10
請完成強韌肌群修行，以正式激活韌體+4屬性
最後一關了啊，也是最難的一關，同樣也是效果最大的一關。
強韌肌群，一看便知，強化肌群的。與煉體第二層不同，煉體第二層的目的是增強肌肉力量，強化肌肉協調，加快力量傳輸，輔助武者做到整勁歸一、力發則至。至于肌肉本身抗擊能力的增強，則是輔助的、順帶的、非主要的。
但在強韌肌群這里，就變成了絕對主要的修行目的。
在《蒼鑾橫練》的描述中，強化後的肌肉並不會變得過分板結，依然會保持應有的彈性。但在面對外力沖擊的時候，可以承受更強的攻擊，吸納更多的傷害。以石鐵心如今肌肉層的厚度，這種防御力上的強化幾乎是質變，尤其是對關節部位的保護力，可謂是翻天覆地的提升。
皮膚、筋膜、脂肪、肌肉，四層加護層層疊疊又融合為一，這就是真正的筋肉裝甲，這就是真正的超強防御。
最厚的甲已經疊上了，至于最毒的打嘛……等徹底完成了強韌肌群的強化，如果顧少懷還以從前的力度打他的潛流蛇形的話，石鐵心可以伸開胳膊讓他戳，先讓他三招都行。
我韌體+10，剛體到時候可能+6也可能+10，你隨意。
至于三招之後，就看你的臉能不能接住我的無相風劫腿了。
「可惜《蒼鑾橫練》不是神功組件，沒法屬性質變，否則兩樣+10屬性質變出兩個超凡屬性來，真就爽上天了。」石鐵心不無可惜的想著。
當然了，這些都是得隴望蜀。一百二十萬塊錢換來這樣兩個屬性，這錢花的真的超值。
再說了，這倆屬性不能質變，不是還有能質變的屬性麼。
「我的無相風劫腿練的時間也不斷了。比賽近在眼前，我還是趁此機會好好‘領悟’透徹吧。」石鐵心瞅了一眼風劫腿第四層的進度條，優異11，差的還不少。但沒關系，這算什麼，嘎巴嘎巴捏捏手指，看我萬世不竭的天分才情！
來吧，我的天分！
我的天分！
我的天……
我？的？天？
我天分呢？！
我又是馬拉松，又是自行車，刷出來的八百多天分——沒了？？？
也不是完全沒有了，看看自己的大獎狀，只剩下一張，而且里面只有一少半可憐兮兮的蕩漾著。
天賜金光熔煉液儲量︰43點
只剩下43點了？
也對，畢竟《蒼鑾橫練》全四層懟下來，理應花費300點。減去獻祭硬氣功後節省的部分，加法減法的一算，確實就是剩43點。
但問題是，無相風劫腿第四層單純突破完美就需要40點，多出來的這3點只夠在精深層次中充不到十個的進度，缺口還很大。
這麼說來，本王——江郎財盡了？？
我不信，我不承認，我不接受！我從小到大就沒受過這麼大委屈！我、我、我還有掛、快扶我起來，我還要開掛！
教官老姐出現了，熱情洋溢的說道︰「各位學員，本訓練營的集中訓練，到今天就是最後一天了。在接近兩個月的集中訓練中，大家全都奮發向上、努力拼搏、一不怕苦、二不怕死，訓練成果非常出色，我為你們驕傲。」
「明天我們稍做準備，然後就要開始進行適應訓練。」
「至于適應訓練的地點，當然是比賽舉辦的場地了。」
「沒錯，就如你們所想，明天我們就集體出發，以五人上場一人替補的陣容，遠征沙欏城！」
六人互相看了一眼，然後同時發出了興奮的歡呼。