公族雅了解了這兩本武功秘籍的用途，就先練習龜息立佛，畢竟武功再高，沒有內力支撐也是枉然。
花了一個小時仔細研讀著，發現很是奇妙，真象武俠電視里描寫的一樣，或許真按照書上所寫去練，自己會不會成為一個高手呢，還是先練龜息立佛吧，有了內力練起萬物為劍來也許能事半功倍，先試試再說。
公族雅打開龜息立佛，按照書上的要求從第一頁開始練，第一頁所講便是內力第一重，人體內經脈一般可分為十二經脈，奇經八脈，和西藏密宗功家所描述的中脈，十二經絡是指膽經，肝經，肺經，大腸經，胃經，脾經，心經，小腸經，膀胱經，腎經，心包經，三焦經，這十二條經脈，此十二經絡連接了人體內，心肺肝脾腎，大腸，小腸，胃，膽，膀胱，三焦等五髒六腑之正氣，並使按十二時辰的並化，自然而然的周天運轉，其實這十二經絡，在每一個正常的人體內都是連通的。
十二經脈氣血的流注，其次序是手太陰肺經在食指端流注于手陽明大腸經，並依次為:經鼻翼旁流注于足陽明胃經，經足大趾端流注于足太陰脾經，經心中流注于手少陰心經，經小指端流注于手太陽小腸經，經目內眥流注于足太陽膀胱經，經足小趾端流注于足少陰腎經，經胸中流注于手厥陰心包經，經無名指端流注于手少陽三焦經，經目外眥流注于足少陽膽經，經足大趾流注于足厥陰肝經，經肺中則流注于手太陰肺經，完成一個循環。
公族雅在現代就是神醫門的傳人，對人體的構造很是清楚，很快就掌握了運氣的路線，按照這個方法不斷地練習。
練功的時間就是過得很快，感覺才一眨眼外面就已經天黑了，公族雅趕緊起來熱了一下中午的東西，囫圇吞棗三下兩下就吃完了，然後就打座接著練了起來。
不知不覺中，已然到了半夜，公族雅睜開了眼，開心地笑了起來，已經第一重了。
有了第一天的經驗，公族雅對生活就作了計劃安排，早上五點起來練功，八點去捉魚，那個時候的魚正是早上出來覓食的時間段，回來後練劍，練累了就又打座練內力，下午去外面找野菜野果什麼的，看沒有什麼小動物之類的。
時光荏苒，公族雅穿越過來已經半年了，這半年時間在公族雅有計劃有規律地練功下，已將龜息立佛練到了第五重，而萬物為劍就還是在第二重徘徊，怎麼也突破不了第三重，公族雅很是郁悶，自己在現代怎麼也算是一個武功高手，槍法也就比神槍手差了一丟丟，沒理由現在有內力而這個劍法怎麼就那麼難提升呢？
由于有了內力，身手也敏捷多了，對于捉魚這麼容易的事情就更上手了。
雖然這半年來，公族雅沒有吃什麼山珍海味，但是個頭卻長了不少，看上去象十一二歲的丫頭了，身子結實了不少，不再象剛穿來時那麼贏弱了，也多虧了有小兔子陪伴，這麼靜心地生活了半年，也沒有想象中那麼孤單。